Летняя жара создаёт серьёзную нагрузку на организм человека. В связи с этим врачи призывают жителей соблюдать простые меры предосторожности. По словам специалистов, в самые жаркие часы - с 11:00 до 17:00 - по возможности следует избегать длительного пребывания на солнце. Именно в этот период возрастает риск получить тепловой или солнечный удар. Также рекомендуется пить больше воды, носить лёгкую одежду светлых тонов, отказаться от тяжёлой и жирной пищи, отдавая предпочтение овощам и фруктам. Особую осторожность медики советуют соблюдать детям, беременным женщинам, пожилым людям и тем, кто страдает хроническими заболеваниями.